Zespół cieśni nadgarstka powodowany jest uciskiem nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Zazwyczaj dotyka ręki dominującej, która jest przeciążona powtarzającymi się czynnościami. Ta choroba jest niezwykle uciążliwa, ale na szczęście można ją całkowicie wyleczyć. Jeśli podejrzewasz u siebie to schorzenie, sprawdź, jak przebiega leczenie cieśni nadgarstka i kiedy należy zgłosić się do lekarza.
Objawy cieśni nadgarstka
Najbardziej charakterystyczne objawy cieśni nadgarstka to mrowienie, drętwienie i prądy. Bardzo często pojawia się także uczucie sztywności palców. Co powinno skłonić Cię do wizyty u lekarza i rozpoczęcia leczenia?
- drętwienie i ból palców
- problemy z wykonywaniem precyzyjnych ruchów ręką
- mrowienie kciuka oraz palca wskazującego, środkowego i serdecznego
- osłabienie chwytu
- ograniczenie ruchu
- trudności z zaciśnięciem ręki w pięść
- wypadanie z dłoni przedmiotów
- uczucie opuchnięcia, mimo braku wyraźnych oznak obrzęku
Początkowo objawy pojawiają się jedynie w nocy. Jeśli drętwienie palców wybudza Cię ze snu, nie zwlekaj z podjęciem leczenia. Z czasem dolegliwości będą się nasilać, a ból zacznie promieniować do przedramienia i barku. Spadną także Twoje zdolności manualne i precyzja ruchów. Mogą pojawić się problemy z wykonywaniem prostych czynności, jak podnoszenie filiżanki, czy zapięcie guzika.
Leczenie cieśni nadgarstka
Jeśli choroba zostanie wcześnie wykryta, jest duża szansa na nieoperacyjne leczenie cieśni nadgarstka. W takim przypadku:
- unikaj ruchów nasilających objawy
- noś ortezy, która ochroni nerw pośrodkowy przed uciskiem i pomoże mu się zagoić
- używaj regularnie cold packów lub wykonuj masaż kostkami lodu
- skorzystaj z fizykoterapii, krioterapii, ultradźwięków i lasera
Zalecane może być także wstrzyknięcie kortykosteroidów, redukujących stan zapalny i obrzęk w obrębie kanału nadgarstka.
Metody operacyjne
Niestety w wielu przypadkach nieoperacyjne leczenie cieśni nadgarstka nie wystarcza. Nie musisz się jednak obawiać. Zabieg chirurgiczny jest skuteczny i bezpieczny. Polega na zwiększeniu objętości kanału nadgarstka. Wykonuje się go na znieczuleniu miejscowym i nie wymaga wcześniejszego przygotowania pacjenta.
Operacji nie wykonuje się w okresie ciąży, bo po rozwiązaniu objawy ustępują samoistnie. Podobna sytuacja ma miejsce w przypadku niedoczynności tarczycy. Właściwe leczenie tego schorzenia najczęściej prowadzi do cofnięcia się patologii.
Rehabilitacja po operacji cieśni nadgarstka
Przez pierwsze 6-8 tygodni oszczędzaj rękę. Nie obciążaj jej i unikaj noszenia ciężkich przedmiotów. Po zagojeniu skóry zadbaj o właściwą rehabilitację. Pomoże zmniejszyć ból i poprawi funkcje ręki. Zgłoś się do fizjoterapeuty, który dostosuje ćwiczenia na cieśń nadgarstka do zakresu ruchomości ręki i siły mięśni. Ćwiczenia na cieśń nadgarstka możesz wykonywać samodzielnie w domu. Pamiętaj o regularności, a szybko odzyskasz sprawność.
Jak uniknąć nawrotu zespołu cieśni nadgarstka?
Jeśli chorujesz lub chorowałeś na cieśń nadgarstka, przeanalizuj swoje codzienne przyzwyczajenia. Co mogło wywołać u Ciebie to schorzenie? Postaraj się wyeliminować przyczynę, żeby zapobiec nawrotom choroby. Jeśli związana jest z pracą przy komputerze, zaopatrz się w podkładki pod nadgarstek i sprawdź, czy używasz myszki dopasowanej do wielkości swojej dłoni. Ponadto rób regularne przerwy podczas pracy i ćwicz rękę, żeby poprawić ukrwienie. Zadbaj także o właściwą pozycję, kiedy siedzisz. Kręgosłup powinien być wyprostowany i podparty. Warto zainwestować w dobry fotel, który zapewni Ci wygodę i zadba o Twoje zdrowie. Nie zapominaj także o właściwej diecie. Produkty bogate w witaminy z grupy B są niezbędne, żeby zachować dobrą kondycję Twojej ręki.
Pamiętaj, że jeśli szybko rozpoznasz chorobę i wdrożysz właściwe leczenie cieśni nadgarstka, uda Ci się wrócić do sprawności. Jest duża szansa na uniknięcie operacji i długiej rehabilitacji. Dlatego obserwuj swoje ciało i nie ignoruj niepokojących sygnałów, a także dbaj o swoje zdrowie na co dzień.