Skolioza to problem, który może mocno wpłynąć na Twoje zdrowie. Utrudnia pracę całego organizmu i może być przyczyną bólu, który nie pozwala normalnie funkcjonować. Problem może pojawić się już w wieku niemowlęcym i wczesnodziecięcym - wtedy przebieg choroby jest ciężki. Jednak może też dotknąć osoby dorosłe. Boczne skrzywienie kręgosłupa to schorzenie, o którym warto wiedzieć jak najwięcej. To wiedza może pomóc Ci we wczesnym zauważeniu problemu i zgłoszeniu się do lekarza.

Czy wiesz, jakie są objawy bocznego skrzywienia kręgosłupa?

Już na początku choroby pojawiają się objawy, które powinny zwrócić Twoją uwagę. Boczne skrzywienie kręgosłupa jest widoczne gołym okiem, jeśli wiesz, czego szukać. Jako rodzic możesz obserwować pod tym kątem swoje dziecko. Jeśli problem go dotknie – nie przeoczysz zmian, które będą zachodzić w ciele. Jakie są najczęstsze objawy?

- Podczas skłonu gołym okiem można zobaczyć, że kręgosłup wygina się mocno w jedną ze stron. Najczęściej w prawo.

- Jeden z barków jest wysunięty bardziej do przodu i w górę. Drugi jest cofnięty, znacznie niżej, niż powinien.

- Pojawia się tak zwany garb żebrowy. Jest to wysunięcie klatki piersiowej do przodu, po stronie przeciwnej niż pojawiło się skrzywienie.

- Po stronie skoliozy biodro przesunięte jest do przodu i w górę.

- Optycznie skraca się jedna z kończyn.

- Odzież układa się nieprawidłowo.

Jeśli zaobserwowałeś u siebie lub swojego dziecka któryś z wymienionych objawów, skonsultuj się z lekarzem. Konieczna może być głębsza diagnostyka.

Jakie mogą być przyczyny skoliozy?

Przyczyny bocznego skrzywienia kręgosłupa nie są do końca znane. Ciężko jest jednoznacznie stwierdzić, co takiego się stało, że pojawia się tego typu zaburzenie. Jeśli dotyka ono małych dzieci, lekarze najczęściej obstawiają nieprawidłowy rozwój w życiu płodowym. Zaburzenia jednego z układów – kostnego, nerwowego lub mięśniowego mogą być powodem późniejszych problemów ze skoliozą.

U starszych dzieci, młodzieży i dorosłych podaje się innego rodzaju przyczyny powstania bocznego skrzywienia kręgosłupa. Mogą być one na tle rozwojowym i nawykowym. W tym pierwszym przypadku pojawiają się zakłócenia podczas wzrostu i rozwijania się kości i tkanek, skutkujące skoliozą. W drugim – nieprawidłowa postawa podczas chodzenia, pracy czy nauki. Dlatego pamiętaj o tym, by dbać o ustawienie sylwetki.

Jak zapobiegać bocznemu skrzywieniu kręgosłupa?

Zapobieganie bocznemu skrzywieniu kręgosłupa to głównie dbałość o nawyki związane z postawą. Najbardziej powinni pracować nad tym rodzice małych dzieci, które dopiero się rozwijają. Jednak te rady powinien stosować każdy, kto chce uniknąć skoliozy. Co warto brać pod uwagę?

- Stanowisko pracy czy nauki powinno być dopasowane do wzrostu osoby, która z niego korzysta.

- Należy pracować nad nawykiem prawidłowej postawy – u siebie i u dziecka. Piłka rehabilitacyjna może być również wykorzystywana jako siedzisko, a dodatkowo pomoże w utrzymaniu prostych pleców.

- Materac piankowy na łóżku nie powinien być zbyt miękki ani zbyt twardy. Dopasuj go do wagi osoby, która na nim śpi.

- Zamiast torby na jedno ramię, lepszą opcją są plecaki. Równomiernie obciążają kręgosłup, nie prowadząc do zaburzeń postawy.

- Ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające kręgosłup to dobry sposób na profilaktykę. Ważne, by wykonywać je regularnie. Roller może Ci w tym pomóc.

- Regularne badania profilaktyczne pomogą wyłapać zmiany na wczesnym etapie.

Warto zadbać o wszystkie kwestie, które mogą uchronić Cię przed bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Wyćwiczenie wymienionych nawyków to kwestia czasu. Efektem może być Twoje lepsze zdrowie.

Dbaj o siebie, by boczne skrzywienie kręgosłupa nie było Twoim problemem!

W świecie, w którym siedzący tryb życia staje się czymś naturalnym, warto dbać o siebie. Pamiętaj, że zdrowie masz tylko jedno. Dlatego przede wszystkim staraj się zapobiegać bocznemu skrzywieniu kręgosłupa u siebie i bliskich. Dużo się ruszaj, wyćwicz prawidłowe nawyki. Poddawaj się regularnym badaniom i obserwuj swoje ciało. Nawet najmniejsze zmiany powinny skłonić Cię do wizyty u specjalisty. Działaj i reaguj szybko!